您好,欢迎访问我们的网站,我们将竭诚为您服务!

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

2025-06-29 09:05:12分类: 湖南黑茶 阅读:

 

理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。

而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。

拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

上一篇:计算机科学专业爆冷,失业率达 6.1% 飙至全美第七,这是短期波动还是行业长期趋势?

下一篇:如何评价女明星梅根福克斯的身材?

相关推荐

关注我们

    响应式茶叶新闻资讯网站模板
返回顶部