包装防伪 
网站首页减肥时只做有氧运动不做力量训练，会有什么影响？
分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
相关推荐
最新更新
感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的，能彻底换水清理一遍不？
《欢天喜地七仙女》中 「仙女下嫁凡人」 的设定，在今天是否过时？
duckdb的性能如何？
有一个乌克兰的朋友问我，中国人凭什么能享受和平，我该怎么说？
5挺马克沁机枪，能否击败50万重骑兵？
golang为什么要内置map？
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
为什么出过国的人回来都不描述真实的西方百姓生活？
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破，然后我提了分手，他同意了，问问男孩子们他怎么想的？
推荐阅读
猜你喜欢
关注我们
