您好,欢迎访问我们的网站,我们将竭诚为您服务!

女生腰肌劳损了还能健身吗?

2025-06-24 09:05:14分类: 湖南黑茶 阅读:

 

【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。

但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。

不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。

今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。

女生腰肌劳损了还能健身吗?

上一篇:三次元中真的存在二次元中的超长头发吗?

下一篇:《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?

相关推荐

关注我们

    响应式茶叶新闻资讯网站模板
返回顶部